Oorzaken van stress

Iedereen heeft wel eens in meer of mindere mate last van stress. De meeste mensen ervaren dit als erg vervelend. Stress kan op den duur ook erg schadelijk zijn voor de gezondheid, en kan allerlei vervelende gezondheidsklachten veroorzaken.

Verschillende Oorzaken

Stress kan vele oorzaken hebben. Gezondheidsproblemen, een sterfgeval in de familie, een hoge werkdruk of geldproblemen zijn belangrijke oorzaken van stress. Niet iedereen is hier even gevoelig voor. De ene persoon kan beter omgaan met stress dan de ander. Voor iemand die goed om kan gaan met stress, zal dit minder invloed hebben dan bij iemand die hier erg gevoelig voor is. Met behulp van coaching kan je leren waar voor jou je grenzen liggen.

Herken de symptomen van stress

Als een stressvolle situatie voor jezelf te lang duurt, of wanneer dit vaak achter elkaar gebeurt, is de kans groot dat de stress je te veel wordt. Dit kan zich op verschillende manieren uiten. Zelf zal je merken dat wanneer de stress je te veel wordt, je lichamelijke of psychische klachten zal krijgen. De mate waar in dit zich uit is afhankelijk van hoe goed jij met de er mee om kan gaan. Mensen in je omgeving zullen merken dat je gedrag gaat veranderen. Vaak zijn mensen die veel stress hebben snel geïrriteerd, en kunnen ze zich moeilijk inleven in anderen.

Door middel van coaching leer je deze symptomen tijdig te herkennen. Zo kan je zelf de stress verminderen.